Просмотров: 134

Запеканка с курицей и тыквой

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно!

Вам потребуется:

  • Филе куриной грудки
  • Чеснок (2 зубчика)
  • Тыква
  • Помидоры (2 шт.)
  • Сыр или мёд
  • Базилик
  • Яйца (на не большую порцию 2 яйца)
  • Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

  1. Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок. Должно всё выглядеть примерно так, как это показано на фотографии
  2. Нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного филе. Чуточку уплотняем.
  3. Заливаем всё яйцами.
  4. Кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.
  5. Сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром или мажем мёдом.
  6. Отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.

Отличное блюдо для большой дружной компании!

Источник

Работает на Innovation-BREATH Обращение к пользователям
Яндекс.Метрика