Просмотров: 244

Запеканка с куриным филе и тыквой

Ингредиенты:

  • Филе куриной грудки (500 г)
  • Чеснок (2 зубчика)
  • Тыква (500 г)
  • Помидоры (2 шт.)
  • Сыр полутвердый низкой жирности (100 г)
  • Яйца (на небольшую порцию 2 яйца)
  • Соль, перец, базилик

Приготовление:

  1. Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок.
  2. Нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного филе. Чуточку уплотняем.
  3. Заливаем всё яйцами.
  4. Кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.
  5. Сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром.
  6. Отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.

Источник

Работает на Innovation-BREATH
Яндекс.Метрика