Просмотров: 910

Огуречный суп на кефире с зеленью

Легкий летний супчик содержит около 30 калорий на стограммовую порцию, подается охлажденным и прекрасно освежает.

Состав:
  • Кефир обезжиренный — 500 Грамм
  • Огурец — 1 Штука
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Лук зеленый — 10 Грамм
  • Укроп и петрушка свежие — 15 Грамм
  • Базилик свежий — 10 Грамм
  • Соль — По вкусу
  • Перец черный молотый — По вкусу
Приготовление:
  1. Крупный огурчик помыть-почистить. Покрошить кубиками.
  2. Свежий базилик (½ часть зеленого и ½ часть фиолетового), укропчик, петрушку и перья лука промыть меленько, чесночные зубки подавить в ступке.
  3. Соединить зелень и огурец, присолить, посыпать перцем. Размешать и разложить по глубоким тарелкам (количество продуктов указано на 2 порции).
  4. Налить н/ж кефир из холодильника. Украсить листиком мяты.
  5. Суп на кефире готов. Кушайте на здоровье и наслаждайтесь отменным вкусом!
источник

Работает на Innovation-BREATH Обращение к пользователям
Adblock
detector
Яндекс.Метрика