Просмотров: 475

Морковный смузи с бататом и льном

Смузи на основе моркови и батата – одно из ярких и удивительных сочетаний, ведь американский клубень содержит в своём составе полисахариды, кислоты, микроэлементы и витамины, способствующие омоложению и быстрому восстановлению организма человека.
Также в данном рецепте используются яблоки, они придают смузи необходимую сладость, сочность и насыщают его железом.

Ингредиенты:

— 2 батата;
— 1 ст. л. льна;
— 1 яблоко;
— 1 морковь;
— 150 мл воды.

Приготовление:

1. Шинкуем спелое и сладкое яблоко дольками и выкладываем его в ёмкость измельчающего кухонного гаджета, предварительно очистив от кожицы.

2. Добавляем в чашу брусочки оранжевого корнеплода.

3. Очищаем батат любого сорта или оттенка от кожицы и выкладываем к общей заготовке.

4. Насыпаем зерна льна в емкость с кусочками овощей.

5. Наливаем в тару с плодами жидкость. Её норму регулируем в зависимости от необходимой густоты напитка.

6. Измельчаем все ингредиенты до состояния пюре. При желании, мы можем добавить в массу сок любого цитрусового плода.

7. Подаем морковный смузи с бататом и льном незамедлительно.

Работает на Innovation-BREATH Обращение к пользователям
Adblock
detector
Яндекс.Метрика